Хондропротекторы для суставов - вред и польза

По данным британского журнала The Lancet, 15% населения мира в возрасте старше 30 лет регулярно испытывает боли в суставах. Наиболее часто – в коленях, что часто связано с нагрузками при ходьбе, беге и режимом работы. Чтобы сохранить здоровье суставов, их нужно укреплять: для этого разберем, что такое хондропротекторы, чем они полезны  для организма и как их правильно выбрать.

Что такое хондропротекторы

Хондропротекторами называют препараты, созданные для защиты и восстановления хрящевой ткани суставов. Такие средства содержат в своем составе вещества, нужные организму для синтеза суставной жидкости и поддержания здорового состояния хрящей.

Главные компоненты хондропротекторов, которые находятся в подавляющем большинстве подобных средств:

• Глюкозамин. Аминокислота, которая нужна организму для производства хрящевой ткани и синовиальной жидкости – специальной природной смазки, которая облегчает трение частей сустава между собой. Движение происходит гладко, и человек не чувствует дискомфорта.
  
• Хондроитин (полное название - хондроитина сульфат). Специфическое вещество (класс гликозаминогликанов), которое образует структуру суставных тканей человека и животных. Благодаря своим свойствам, оно способствует удержанию влаги в хряще. Это положительно сказывается на их эластичности и способности восстанавливаться, что особенно важно при возрастных дегенеративных процессах.
  
• Кератансульфат. Это полимерный сульфатированный гликозаминогликан, его высокое содержание отмечается в костной и хрящевой ткани, роговице глаза. По свойствам близок к хондроитину (принадлежат к классу гликозаминогликанов).

Также часто встречаются хондропротекторы, состав которых дополнен различными вспомогательными компонентами, оказывающими общеукрепляющее или восстановительное действие на организм в целом.

Как действуют хондропротекторы

Хондропротекторы задействуют несколько биохимических процессов в человеческом организме, которые связаны с поддержанием здоровья хрящевой ткани и синовиальной жидкости.

1. Активируют хондроциты. Так называют клетки, которые участвуют в выработке особого типа коллагена, составляющего матрикс (структурную основу) хряща. Это сохраняет эластичность и при этом прочность тканей суставной сумки.
   
2. Удерживают влагу в тканях хряща. Напрямую связано с амортизирующими свойствами суставов – при беге, ходьбе, прыжках хрящевая ткань смягчает ударное воздействие, защищая кости от повреждения.
3. Купируют воспалительные процессы в суставной ткани. Микроповреждения хряща могут приводить к воспалениям внутри сустава. Хондропротекторы способствуют его регенерации, что снижает риски новых повреждений и болевых ощущений.
4. Хондропротекторы могут улучшать микроциркуляцию крови и лимфы в области суставов, что важно для доставки питательных веществ и кислорода к хрящевой ткани.

Доказано, что комплексное воздействие глюкозамина и хондроитина положительно влияет на здоровье суставов [1,2]. Кроме того, долгосрочный положительный эффект доказало и двойное слепое исследование воздействия хондропротекторов при остеоартрите коленного сустава [3].

В чем польза хондропротекторов

К положительным воздействиям хондропротекторов можно отнести:

• Стимуляцию восстановления хряща за счет активации хондроцитов.
• Повышение уровня эластичности и амортизации суставов. Связано со способностью хондритин сульфата удерживать воду в хрящевой ткани.
• Уменьшение болей в суставах при поставленном диагнозе «остеоартрит».
• Замедление развития заболеваний суставов – снижается скорость разрушения суставной ткани, что повышает качество жизни.
• Стабилизация вязкости синовиальной жидкости, которая служит смазкой сустава.
• Общее улучшение работоспособности, эластичности, функциональности суставов.

Хондропротекторы – отличное средство, которое применяют в восстановительной терапии после перенесенных травм. Глюкозамин и хондроитин сульфат помогают вырабатывать организму тип коллагена, нужный не только для суставов, но и для сухожилий, влияющих на тонус и структуру мышц. В результате, человек становится способен вести более активный образ жизни, что положительно сказывается на его здоровье в целом.

Польза хондропротекторов

К положительным воздействиям хондропротекторов можно отнести:

• Стимуляцию восстановления хряща за счет активации хондроцитов.
• Повышение уровня эластичности и амортизации суставов. Связано со способностью хондритин сульфата удерживать воду в хрящевой ткани.
• Уменьшение болей в суставах при поставленном диагнозе «остеоартрит».
• Замедление развития заболеваний суставов – снижается скорость разрушения суставной ткани, что повышает качество жизни.
• Стабилизация вязкости синовиальной жидкости, которая служит смазкой сустава.
• Общее улучшение работоспособности, эластичности, функциональности суставов.

Хондропротекторы – отличное средство, которое применяют в восстановительной терапии после перенесенных травм. Глюкозамин и хондроитин сульфат помогают вырабатывать организму тип коллагена, нужный не только для суставов, но и для сухожилий, влияющих на тонус и структуру мышц. В результате, человек становится способен вести более активный образ жизни, что положительно сказывается на его здоровье в целом.

Возможный вред и побочные эффекты хондропротекторов

Хондропротекторы – одно из самых безопасных средств. Однако побочные эффекты и нежелательные реакции не исключены. Чаще всего они связаны с непереносимостью других компонентов, добавляемых производителями в комплексные добавки с хондропротекторными свойствами. Внимательно изучайте этикетку: это поможет избежать аллергии, зуда и проблем с пищеварением.

Еще один возможный вред от приема хондропротекторов – рост уровня сахара в крови. Исследования [4, 5] доказало зависимость между регулярным приемом хондропротекторов и ростом уровня глюкозы в плазме крови. В редких случаях прием хондропротекторов может вызвать рост АЛТ/АСТ/ЩФ, что не лучшим образом способно отразиться на людях с заболеваниями печени [6].

Как правильно выбирать хондропротекторы

Помимо глюкозамина и хондроитина в чистом виде (порошки, таблетки), наибольший интерес вызывают комплексные продукты для поддержания здоровья суставов. Так как речь идет о питании суставной ткани, важна форма выпуска: лучше , если это будет гелевая водорастворимая форма – биоактивные вещества быстрее попадут в кровоток и полнее усвоятся тканью из жидкостных сред организма.

Компоненты «Артропласт» содержит витамины, микро- и макроэлементами, которые нужны для нормальной работы суставов и поддержания прочности костной ткани. Продукт богат органическим йодом, необходимым щитовидной железе для регуляции обменных процессов. Боярышник, который снимает отеки, уменьшает боли, капуста белокочанная - источник аминокислот для роста и восстановления костей и суставов. Витамин С в шиповнике помогает усваивать и вырабатывать коллаген.

При выборе хондропротекторов учитывайте следующие нюансы:

• Предпочтительны хондропротекторы с содержанием глюкозамина и хондроитина в комплексе. Их эффективность для восстановления хрящевой ткани доказана.
• Обратите внимание на наличие в составе минералов и биоактивных веществ, таких как витамин C, гиалуроновая кислота и MSM (метилсульфонилметан). Эти компоненты могут усилить эффект хондропротекторов.

Своевременное начало приема хондропротекторов поможет предотвратить заболевания суставов и может избавить от боли, подарив свободу движений в любом возрасте.

Перед началом приема хондропротекторов обязательно проконсультируйтесь с врачом или ортопедом. Они помогут вам выбрать наиболее подходящий препарат с учетом ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Список литературы, использованной при подготовке материала

1. Clegg DO, et al. (2006). "Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis." New England Journal of Medicine. DOI: 1056/NEJMoa061270
2. Reichenbach S, et al. (2010). "The efficacy of glucosamine and chondroitin in the treatment of osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis." The Journal of Rheumatology. DOI: 3899/jrheum.090751
3. M. C. L. C. et al. (2008). "A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of glucosamine and chondroitin sulfate for the treatment of knee osteoarthritis." Arthritis & Rheumatism. DOI: 10.1002/art.24619
4. G. R. de Vera, et al. (2012). "Adverse effects of glucosamine and chondroitin: A systematic review and meta-analysis." Cochrane Database of Systematic Reviews. DOI: 10.1002/14651858.CD007762.pub2
5. S. S. K. R. R. (2007). "The effect of glucosamine on glucose metabolism in humans: A systematic review." Nutrition Journal. DOI: 10.1186/1475-2891-6-19
6. L. D. et al. (2004). "Glucosamine and chondroitin sulfate in osteoarthritis: A systematic review." Archives of Internal Medicine. DOI: 10.1001/archinte.164.20.2266