Часто талассотерапию связывают только со спа-процедурами и лечебно-восстановительными программами на курортах. Но на самом деле, ее можно применять и в повседневной жизни, укрепляя здоровье и сохраняя красоту. Что такое талассотерапия, что в нее входит и когда ее можно и нужно использовать, разобрались вместе с экспертами-косметологами и нутрициологами.

Что такое талассотерапия

В широком смысле, талассотерапией называют направление альтернативной медицины, в котором используются полезные свойства морской воды, морского воздуха и климата (в переводе с греческого, «thalasso» - «море»).

Благоприятное влияние моря на здоровье было известно человечеству сотни лет. Но только в конце 19 века, после открытия целебных свойств морских водорослей, это понимание превратилось в полноценную методику лечения, восстановления и укрепления здоровья. С промышленной добычей водорослей это направление лечения и ухода стало доступным. Теперь не нужно ехать на курорт: талассотерапия превратилась в направление оздоровительной медицины с использованием полезных свойств морских водорослей.

Эта методика активно используется в курортной медицине и спа-индустрии, а также в рамках программ профилактики и лечения различных заболеваний.

Рекомендуем прочитать

Морская капуста – польза для организма человека

Принципы талассотерапии

Как и у каждого медицинского направления, у талассотерапии есть свои основные принципы. Они позволяют лучше понять, чего можно достичь в области укрепления здоровья и сохранения красоты, применяя эту методику.

1. Используются только природные морские ресурсы. При создании продуктов талассотерапии, в число которых входит водорослевое питание и натуральная косметика на основе их клеточного содержимого, не должны применяться искусственные компоненты.
   
2. Системный подход. Талассотерапия рассматривает организм как целостную систему, где физическое, эмоциональное и психологическое состояние взаимосвязаны и представляют собой единую равновесную систему (гомеостаз). Питание и косметика на основе морских водорослей направлены на комплексное оздоровление и должны применяться регулярно.
3. Воздействие на естественные механизмы работы человеческого тела. Талассотерапия восстанавливает и поддерживает оптимальное состояние без химии и медикаментов. Это происходит благодаря гомеостазу – механизму саморегулирования организма, который берет из морских водорослей столько полезных веществ, сколько ему нужно.
4. Адаптивность и универсальность. Талассотерапия подходит всем группам населения, включая детей, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

Что входит в талассотерапию

Талассотерапия – комплексное воздействие на организм как изнутри (водорослевое питание – она же талассонутрициология), так и снаружи (нанесение на кожу в виде природной косметики, обертывания и т.д. - талассокосметология).

Талассонутрициология

Талассонутрициология — это междисциплинарная область, исследующая влияние морских ресурсов (преимущественно морских водорослей) в рационе питания человека на его здоровье.

Морские водоросли, богаты витаминами, минералами, антиоксидантами. Это ценное дополнение к рациону: продукты на основе морских водорослей содержат много йода, нужного для нормального функционирования щитовидной железы, омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые способствуют укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы.

Водорослевое питание также способствует нормализации пищеварения и детоксикации. Исследования показывают, что регулярное употребление морских водорослей может снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и даже поддерживать здоровье кожи.

Всем известно выражение «красота начинается изнутри». Это действительно так: талассонутрициология позволяет нормализовать работу внутренних систем организма. Их здоровье, в свою очередь, отражается на внешнем виде.

Талассокометология

Талассокосметология — область косметологии, которая использует морские водоросли для улучшения состояния кожи, лифтинг-эффекта, выведения излишков жидкости, расщепления жировых отложений и т.д.

В перечень распространенных процедур талассокосметологии входят:

• ванны с морской водой;
• обертывания и компрессы с морскими водорослями;
• массажи и физиотерапия с использованием морских продуктов;
• ингаляции и ароматерапия с морскими экстрактами.

Талассокосметология также может способствовать улучшению кровообращения, поддержанию упругости кожи и снижению проявлений старения. Благодаря высокому содержанию йода и витаминов группы B, морские водоросли благотворно влияют на кожу, а антицеллюлитные обёртывания с водорослями считаются одним из самых эффективных средств против эффекта «апельсиновой корки».

Рекомендуем прочитать

Обертывание водорослями ламинария

Когда применять талассотерапию

Талассотерапия нужна, когда необходимо улучшить общее состояние здоровья, восстановить силы или справиться с конкретными заболеваниями. Это направление универсально: например, водорослевое питание как дополнительный источник йода, альгинатов, витаминов и минералов подходят каждому вне зависимости от пола и возраста.

Талассотерапия оказывает положительное комплексное воздействие. Например, минералы в составе морских водорослей - такие как магний и калий - помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс. Йод (ламинария – лидер по его содержанию) нужен щитовидной железе для выработки гормонов Т3 иТ4. Селен усиливает иммунную защиту организма, способствует увеличению продолжительности жизни, поддерживает гомеостаз, и т.д.

Рекомендуем прочитать

Что такое гомеостаз или как восстановить баланс организма

Кроме того, талассотерапия позитивно сказывается на психологическом состоянии человека. Процедуры, связанные с расслаблением и уходом за собой, помогают снизить уровень стресса и тревожности. Нормализация работы щитовидной железы сказывается на нервной системе – становится заметным успокаивающий эффект.

Научно доказано:

• положительное влияние морских водорослей на улучшение обмена веществ;
• укрепление иммунной системы;
• психоэмоциональное расслабление.

Талассотерапия – одно из самых эффективных направлений превентивной медицины. Благодаря богатству полезных веществ, морские водоросли дают организму все необходимые ресурсы для предупреждения различных заболеваний и дефицитных состояний: йододефицита, анемии, нехватки селена и других микроэлементов. Талассотерапия может быть рекомендована как для лечения, так и для профилактики, обеспечивая комплексный подход к поддержанию здоровья и благополучия.